19 января православные христиане отмечают праздник Крещение Господне. Считается, что вода на Крещение целебная. Отсюда и появилась традиция – купания в проруби. Однако, стоит помнить, что окунание в ледяную воду в мороз – не самое безопасное занятие, поэтому необходимо соблюдать меры предосторожности.
Запрещается купаться на Крещение в отсутствие служб спасения и медработников. Также запрещается купание детей без присмотра взрослых, ныряние вперёд головой, а также ныряние в прорубь со льда. В воду необходимо заходить по специальной деревянной лестницу.
Перед тем как идти обязательно прихватите с собой термос с чаем, туристический коврик и оденьтесь потеплее. Также возьмите с собой дополнительные тапочки, чтобы спуститься в воду, не поранив ноги.
Перед самим купанием разогрейте тело, сделав разминку. Раздевайтесь снизу вверх, начиная с обуви.
Заходить в воду нужно медленно, не прыгать и не нырять. Затем нужно трижды перекреститься и окунуться с головой со словами «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа».
В воде находитесь не более 1 минуты.
После купания вытрите тело сухим полотенцем, быстро оденьтесь, выпейте горячего чая и как можно быстрее зайдите в теплое помещение или транспорт.
Существует ряд противопоказаний к окунанию в проруби:
— беременность;
— сердечно-сосудистые заболевания;
— заболевания нервной системы;
— заболевания органов дыхания;
— сахарный диабет;
— заболевания щитовидной железы;
— заболевания глаз;
— прием алкоголя перед окунанием;
— отсутствие подготовки у детей и пожилых людей;
— хронические воспалительные процессы;
— заболевания мочеполовой системы;
— кожно-венерические заболевания;
— заболевания периферической нервной системы.
По материалам: Аргументы и Факты