Практика йоги — прекрасный ориентир в жизни, направленный на создание гармонии тела и души, раскрытие энергетического потенциала человека. Групповые занятия позволяют достичь отменных результатов, укрепить эмоциональное и физическое здоровье. Йога в Киеве открывает возможности перед каждым человеком, стремящимся к совершенству. Лучшие тренеры фитнес — центра здоровых удовольствий «5 Элемент», который является самым большим спортивным комплексом Украины, помогут обрести мир, счастье, гармонию.
Польза йоги
Практика йоги, воздействующая на разум и чувства человека через тело, основана на выполнении усилий над собой. Через определенное время к участникам занятий приходит умение владеть духом, эмоциями, спокойствием. Среди преимуществ йоги, история которой своими корнями уходит в древне времена, необходимо отметить:
- нормализация работы всех внутренних органов, систем человеческого организма, суставов, позвонков;
- обеспечение тренировки всех групп мышечных волокон;
- возможность восстановления анатомического строения позвоночника, предупреждение развития остеохондроза, появления грыжевых выпячиваний, снятия головных болей,
- оказание помощи при поиске душевного равновесия, преодолении житейских проблем и трудностей;
- устранение негативных эмоций и неблагоприятного багажа, накопленного в течение прожитых лет;
- возможность повышения роста умственного, интеллектуального развития, творческих способностей;
- появление умения пространственно мыслить;
- использование занятий в качестве мощного антидепрессанта и релаксанта, оказывающих расслабляющее воздействие на организм участников групповых занятий по йоге;
- возможность получения стройной фигуры, идеальных форм тела, изящности, легкости;
- стоимость занятий, соответствующая условиям их проведения, мастерству инструктора, полученным результатам.
Особенности занятий по йоге
Тренировки по йоге включают несколько этапов. К ним относятся:
- разминка;
- дыхательные упражнения, обеспечивающие гипервентиляцию легких;
- выполнение комплекса поз с контролем на каждый участок тела, благодаря которым удается устранить мышечные зажимы, избавиться от страхов, тревог, фобий, душевных травм, эмоциональных проблем;
- расслабление.
Занятия по йоге помогают улучшить память, зрение, отказаться от вредных привычек, повысить иммунитет, расширить круг общения.
Покупайте карту клуба здоровых удовольствий «5 Элемент», ощутите гармонию с окружающим миром, развивайте свой внутренний мир и будьте здоровы!